Восстановление здоровья с натуропатом Юлией Резников. Секреты здорового питания

Как повысить энергию, нормализовать вес
и показатели в анализах крови, изменив питание
Пошаговый план действий
Старт: 3 мая
ОНЛАЙН

ПРОГРАММА «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ» — ЭТО

В ТЕЧЕНИИ 30 ДНЕЙ ВЫ

Почувствуете прилив энергии
Вернете былое
желание и интерес
к жизни
Нормализуете показатели
в анализах крови
Заметите, как нормализуется вес
Увидите,
что ваша кожа
стала моложе

НА КУРСЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

План питания
Чек-листы и идеи заготовок
70 рецептов на все случаи жизни
Схемы готовки,
которые экономят время и деньги
И ЕЩЕ ДЕСЯТКИ ВАЖНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО КОНТРОЛЮ ПИТАНИЯ,ПРИГОТОВЛЕНИЮ И ОРГАНИЗАЦИИ ПРОЦЕССОВ НА КУХНЕ
Правила выбора
и хранения продуктов
Сочетания продуктов
и специй
Техники как
не переедать
и не сорваться с ПП
Таблицы замены продуктов
ПОЧЕМУ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ
1. ВСЕ ПОНЯТНО: СМОТРИТЕ И ТУТ ЖЕ ДЕЛАЙТЕ
2. ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО: ПИТАЙТЕСЬ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
3. ДО 40 МИНУТ В ДЕНЬ НА КУХНЕ: ГОТОВЬТЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ
Информации о том, как правильно питаться, море. Сложность в том, что с этими знаниями делать:
Не нужно готовить отдельно себе и домашним.
Меню очень многообразное и позволяет подобрать еду, которая угодит всем.
У вас будут чек-листы, идеи заготовок и план,как организовать все на кухне, чтобы готовить разнообразно и полезно за 30-40 минут в день.
ПРИМЕРЫ БЛЮД, КОТОРЫЕ ВЫ БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ НА КУРСЕ:
На курсе даем конкретные инструменты, которые позволяют выбрать то, что подходит вам по образу жизни, потребностям и состоянию здоровья.
• с чего начать
• как организовать
• как планировать
• как готовить
• как сочетать
• чем заменять
• как не сорваться
и какой результат вы получите

ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА
«ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ»

Хочу продлить молодость и выглядеть привлекательно
Хочу, чтобы лишний вес ушел
Хочу, чтобы ничего не болело
Хочу чувствовать в себе энергию жизни
Правильное питание перезапускает организм. Ваша кожа станет чище и свежее, волосы здоровыми. В мыслях появится ясность и легкость, а тело наполнит энергия.
Вы переедаете или ощущаете зависимость от некоторых продуктов: молочки, кофе, шоколада, выпечки и пр. У переедания и пищевой зависимости есть конкретные причины. Поможем их понять и устранить раз и навсегда.
Все ощутимее вас или ваших домашних беспокоят щитовидка, сердце, повышенный холестерин или сахар, усталость, воспалительные заболевания. Начнем избавляться от этих проблем здоровья.
В последнее время вас накрывает апатия, все чаще ничего не хочется. Пора взять под контроль ваше питание, чтобы опять ощутить это любопытство к жизни, когда все интересно, когда есть стремление хотеть и пробовать.

ПРОГРАММА КУРСА

проходит в 3 этапа

ЧТО ДЕЛАЕМ
Выстраиваем рацион питания, который подходит вам и вашей семье по образу жизни. Планируем меню. Составляем список покупок
ТЕОРИЯ
КУЛИНАРИЯ
  • Каша как вариант завтрака
  • Виды каш с пояснениями: полезные свойства, кому подходит и как готовить — зеленая каша, льняная, макробиотическая коко
  • Злаковые основы: как выбирать подходящие для вас, как готовить и с чем сочетать
  • Обеды: 2 рецепта — полноценная трапеза в одном блюде. Идеальное сочетание по жирам, белкам, углеводам, текстуре и вкусу
  • З дополнительных варианта завтрака
  • 4 овощных блюда
  • 2 блюда из рыбы
  • 2 десерта (подходят веганам)
  • Онлайн мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья: причины проблем и точки приложения усилий»
  • Онлайн мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться»
Добиваемся того, чтобы здоровая еда была вкусной. Выстраиваем режим питания. Заменяем и подбираем аналоги продуктов, которые вам не подходят
ТЕОРИЯ
  • Учимся заменять и подбирать аналоги продуктов, которые не подходят нашему организму
  • Режим питания. Когда именно и сколько раз нужно есть
  • Интервальное голодание. Плюсы и минусы. Кому подойдет и почему
  • Здоровые перекусы
  • Принцип замены и подбор аналогов, неподходящих по плану питания продуктов
  • Почему еда должна быть вкусной и как этого добиться
  • Вкусы — что означает сильная потребность в каждом из них и как можно это сбалансировать
  • Проростки и микрозелень. При каких проблемах со здоровьем и как использовать
  • Выбор специй — на что ориентироваться и как готовить смеси, подходящие именно вам
  • Как выбирать, мыть и хранить овощи и фрукты
  • Противовоспалительное питание
КУЛИНАРИЯ
  • Соусы на любой вкус
  • 7 рецептов соусов
  • 3 варианта белковых завтрака
  • Базовые супы. Варианты супов
  • Костный бульон и его свойства
  • Лечебные супы
  • Обязательные ингредиенты для супа — чек-лист
  • Потенциальные компоненты супа и варианты полезных для здоровья загустителей
  • 17 рецептов супов
  • 5 вариантов здоровых перекусов
  • 2 рецепта рыбных блюда
  • 2 рецепта из птицы
БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)
  • Онлайн мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджмент» — чек-листы и идеи заготовок, как организовать все на кухне, чтобы готовить разнообразно и полезно за 30-40 минут в день + ответы на вопросы участников
ЧТО ДЕЛАЕМ
  • Овощи. Разнообразие и правильный выбор
  • Бобовые. Соевые продукты. Свойства, особая ценность кому и для чего. Как выбирать и готовить
  • Грибы. Какие полезны и как их вкусно приготовить. С чем можно сочетать
  • Продукты и блюда и напитки гепатопротекторы (поддерживающие печень) — в каких случаях они нужны и как их готовить
  • Простые лайфхаки о внедрении в жизнь здоровых привычек
  • 5 правил перевода семьи на здоровое питание
  • Питание для повышения иммунитета
  • Проблемы зависимости и изменения привычек
  • Пищевая непереносимость и аллергии. Когда это важно учитывать и как без потери вкуса заменять мучное, лактозу, сахар, кофе и др
  • Салаты-конструкторы
  • 7 овощных блюд
  • Базовые вторые блюда, которые могут быть обедом или ужином — 3 рецепта
  • 3 блюда из бобовых
  • 2 рыбных рецепта
  • 5 рецептов овощных и бобовых намазок
  • 4 рецепта полезных запеканок
  • Эстетика подачи и украшения блюд
БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)
  • Онлайн мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки и не сдаваться в трудные времена.»
Этап №1
Этап №2
Этап №3
БОНУС (для пакетов «Здоровье+» и «VIP»)
    ТЕОРИЯ
    КУЛИНАРИЯ
    Учимся выбирать и правильно готовить продукты. Что с чем сочетать. Питание для повышения иммунитета, поддерживающие печень, при аллергии
    ЧТО ДЕЛАЕМ
    • Питание и здоровье
    • Что дает правильное питание
    • Построение меню. Принцип 60/30/10
    • Еда, которая подходит вам по образу жизни
    • Питание школьников
    • Основные принципы здорового питания
    • С чего начинается здоровое питание
    • Калорийность, состав и энергетика пищи
    • Базовое меню. Чек-лист базового меню
    • Список покупок
    ДОСТУПНО ТОЛЬКО ПРИ ВЫБОРЕ ПАКЕТОВ: ЗДОРОВЬЕ И VIP

    4 ВИДЕО МАСТЕР-КЛАССА

    Тест по оценке состояния здоровья: причины проблем и точки приложения усилий
    Кулинарный тайм-менеджемент - Как организовать все на кухне, чтобы готовить разнообразно и полезно за 30-40 минут в день
    Стрессовое переедание и как с ним справляться
    Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки
    и не сдаваться в трудные времена.
    как мозг формирует пищевые привычки
    чек-лист оценки своего здоровья и определение приоритетных точек приложения своих усилий
    таблица для "общения" с едой с чего начинается здоровое питание как разобраться с причинами болезни и выделить приоритеты
    как перестать бороться с собой и получать кайф от готовки как мягко изменить питание всей семьи без конфликтов и споров принцип Парето на кухне — во что стоит вкладывать 20% усилий, чтобы получить 80% результата что искать на «зеленых полках» и в магазинах здорового питания? Как быстро готовить еду, приносящую удовольствие без последствий
    Вы поймете главные правила взаимодействия со стрессовыми ситуациями получите техники эмоциональной самопомощи разберете как гасить пищевые срывы в зародыше
    Узнаете, откуда берется психологическое сопротивление и как его преодолеть
    мотивация "от" и мотивация "для"
    взаимоотношения с телом
    психологические триггеры и как их использовать главные правила в меняющихся жизненных условиях
    3 мая 12:00 по Израилю
    Видео мастер-класса
    * в расписании мастер-классов возможны изменения, о которых мы сообщим заранее. Запись мастер-классов обязательно будет.
    Видео мастер-класса
    Видео мастер-класса
    Дополнительно для вас состоится вебинар "Вопрос-ответ" с Юлией Резников. Дату проведения сообщим дополнительно всем участникам (ориентировочно, в марте)

    АВТОР И ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ

    Руководитель медицинского центра VitaTeva в Израиле
    Ведущая рубрики о здоровом образе жизни и питании на радио и телевидении
    Автор книг: «Суперпродукты: Секреты здоровья», «Сборник рецептов от Юлии Резников»
    Автор и ведущая курсов по лечебному питанию, макробиотике, семейной рефлексологии, психорефлексологии
    За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении и других странах
    Подготовила более 580 специалистов по здоровому образу жизни, рефлексологии и лечебному питанию
    которым Юлия Резников помогла перейти на здоровое питание

    ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ,

    Нажмите на картинку, чтобы увеличить ее

    КАК ПРОЙДУТ ЭТИ 30 ДНЕЙ

    Получаете доступ
    Выполняете задания -
    готовите по плану
    Общаетесь с кураторами
    в Telegram-чате для помощи и поддержки
    Отмечаете результаты
    и новые привычки
    ко всем видеоурокам и допматериалам на учебном портале

    ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

    ВЫБЕРИТЕ ПАКЕТ УЧАСТИЯ

    СТОИМОСТЬ
    295€ (1165₪)
    395€ (1560₪)
    1085€ (4275₪)

    ДЛЯ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ

    • 30 уроков с заданиями
    • Доступ ко всем материалам после окончания: на 3 месяца
    • Организационный чат в Telegram с куратором
    • Чек-лист диагностики печени
    • 9 рецептов блюд из свеклы
    • 11 рецептов от шеф-поваров
    • Сборник лечебных рецептов
      «Еда, которая лечит»
    • Видеоурок «Питание при кандиде

    Допматериалы стоимостью 480$
    1. Мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья» — 120$
    2. Мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться» — 120$
    3. Мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджемент» — 120$
    4. Мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки» — 120$

    - Сессия вопросов-ответов с Юлией Резников
    - Чат в Telegram с Юлией Резников
    - Индивидуальная консультация по лечебному питанию с Юлией Резников — 160$
    - Две личные встречи (по 45 минут каждая) о психологии питания с использованием различных техник и методик психологической работы (вживую или онлайн) — 240$
      • Самостоятельное обучение:
        30 уроков с заданиями
      • Доступ ко всем материалам после окончания: на 1 месяц

      - Организационный чат в Telegram с куратором Чек-лист диагностики печени
      - 9 рецептов из свеклы
      - 11 рецептов от шеф-поваров
      - Сборник лечебных рецептов «Еда, которая лечит» Видеоурок «Питание при кандиде

      Допматериалы стоимостью: 480$
      1. Мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья» — 120$
      2. Мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться» — 120$
      3. Мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджемент» — 120$
      4. Мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки» — 120$

      - Сессия вопросов-ответов с Юлией Резников - Чат в Telegram с Юлией Резников
      - Индивидуальная консультация по лечебному питанию с Юлией Резников — 160$
      - Две личные встречи (по 45 минут каждая) о психологии питания с использованием различных техник и методик психологической работы (вживую или онлайн) — 240$
        • 30 уроков с заданиями
        • Доступ ко всем материалам после окончания: на 12 месяцев
        • Организационный чат
          в Telegram с куратором
        • Чек-лист диагностики печени
        • 9 рецептов блюд из свеклы
        • 11 рецептов от шеф-поваров
        • Сборник лечебных рецептов
          «Еда, которая лечит»
        • Видеоурок «Питание при кандиде

        Допматериалы стоимостью: 480$
        1. Мастер-класс «Тест по оценке состояния здоровья» — 120$ Мастер-класс «Стрессовое переедание и как с ним справляться» — 120$ 2. Мастер-класс «Кулинарный тайм-менеджемент» — 120$
        3. Мастер-класс «Как мотивировать себя сохранять здоровые пищевые привычки» — 120$

        • Сессия вопросов-ответов с Юлией Резников
        • Чат в Telegram с Юлией Резников
        • Индивидуальная консультация по лечебному питанию с Юлией Резников — 160$
        • Две личные встречи (по 45 минут каждая) о психологии питания
          с использованием различных техник
          и методик психологической работы (вживую или онлайн) — 240$
          — фокусирование,— техника работы с убеждениями,— гуманистический гипноз,— простая символическая терапия.
        СТОИМОСТЬ
        СТОИМОСТЬ
        430€
        570€
        1550€
        цена со скидкой
        цена со скидкой
        цена со скидкой

        Цена здоровья: 3 євро в день

        Остались вопросы, сомнения по выбору пакета участия?

        Оставьте ваши контакты и мы свяжемся с вами, чтобы проконсультировать.
        ©2024 VitaTeva · Все права защищены
        Почта
        info@vitateva.com
        Учебный центр:
        09-37440334
        WhatsApp:
        +972 515003325
        Все права принадлежат медицинскому центру «VitaTeva».
        Переданные Вами личные данные и электронный адрес не будут использованы для других целей.