Психологический видеотренинг
Свобода от пищевых зависимостей за 6 недель
Научитесь по-другому относиться к еде, чтобы: |
Старт:
сразу после оплаты
сразу после оплаты
Формат:
6 живых онлайн встреч в Zoom
6 живых онлайн встреч в Zoom
Доступ:
12 месяцев
12 месяцев
Осталось 8 мест
Этот курс создан для тех, кто больше не хочет:
"... надоело заедать эмоции и потом корить себя за это"
"... приходится прятать недостатки фигуры за широкой одеждой"
"... уже не могу мучить себя диетами и разочаровываться от очередного срыва"
"...не готова мириться с тем, что возраст берет свое и как раньше уже не будет"
"... неужели осталось только ходить по врачам и аптекам в попытках поддерживать здоровье"
"... не хочу только наблюдать за теми, кто способен питаться по-другому и жить здорово"
Вы получите:
6 живых онлайн встреч в Zoom с теорией, психологическими практикам
Записи всех эфиров с доступом на 12 месяцев, чтобы можно было пересматривать материал
Раздаточные материалы в электронном виде для практической проработки техник
Программа Zoom встреч
Занятие 1
Первые шаги к осознанному питанию
1. Внутренее стремление, желание, мотивация, сила воли - в чем разница?
2. Влияние чувств и эмоций на питание
3. Сила привычек
4. Поиск своих истинных целей
5. Насыщение и удовлетворение - как отличать
2. Влияние чувств и эмоций на питание
3. Сила привычек
4. Поиск своих истинных целей
5. Насыщение и удовлетворение - как отличать
Занятие 2
Как перестать заедать эмоции
1. План по развитию осозннности питания
2. Почему не стоит есть в периоды грусти
3. Что делают эмоции, которые мы заедаем
4. Как пинать эмоциональное состояние из серого на яркое без участия еды
5. Техники восстановления внутреннего равновесия
2. Почему не стоит есть в периоды грусти
3. Что делают эмоции, которые мы заедаем
4. Как пинать эмоциональное состояние из серого на яркое без участия еды
5. Техники восстановления внутреннего равновесия
Занятие 3
Работа с внутренними убеждениями
1. Как справляться со стрессом без еды
2. Как на психологию питания влияют внутренние убеждения
3. Работа со своими глубинными убеждениями. Методика "4 вопроса и переворот"
4. Примеры поиска и работы с внутренними убеждениями
2. Как на психологию питания влияют внутренние убеждения
3. Работа со своими глубинными убеждениями. Методика "4 вопроса и переворот"
4. Примеры поиска и работы с внутренними убеждениями
Занятие 4
Как научиться слышать свое тело
1. Новые правила питания
2. Техника "Гамбургер" для получения удовольствия без переедания
3. Техника работы с ощущениями тела через фокусирование
4. Практическая работа на осознание внутренних ощущений
5. Как перестать "прикрываться" сложные жизненные вопросы проблемами со снижением веса и изменений питания
2. Техника "Гамбургер" для получения удовольствия без переедания
3. Техника работы с ощущениями тела через фокусирование
4. Практическая работа на осознание внутренних ощущений
5. Как перестать "прикрываться" сложные жизненные вопросы проблемами со снижением веса и изменений питания
Занятие 5
Как изменить отношение к своему телу и еде
1. Почему важен вкус еды
2. 4 простых способа замедлиться, чтобы ощутить насыщение без переедания
3. Как снизить тягу к сладкому
4. Как изменить отношение к своему телу
5. Техника фрирайтинга для принятия своего тела
6. Как оказывать поддержку себе самостоятельно
2. 4 простых способа замедлиться, чтобы ощутить насыщение без переедания
3. Как снизить тягу к сладкому
4. Как изменить отношение к своему телу
5. Техника фрирайтинга для принятия своего тела
6. Как оказывать поддержку себе самостоятельно
Занятие 6
Работа с внутренним сопротивлением
1. Как ощущается внутреннее сопротивление
2. 3 вида сопротивления,
3. Как понять свой тип сопротивления
4. Связь сопротивления и мотивации
5. Как преодолеть внутренее сопротивление к изменениям
2. 3 вида сопротивления,
3. Как понять свой тип сопротивления
4. Связь сопротивления и мотивации
5. Как преодолеть внутренее сопротивление к изменениям
Зарегистрируйтесь по сниженной цене сегодня
Вы получите:
Видеоуроки на платформе обучения (записи занятий)
Раздаточные материалы к занятиям
Доступ к курсу на 12 месяцев
После прохождения курса вы:
Почувствуете, что не зависите от еды, как это было раньше
уменьшиться тяга к сладкому. каллорийному, выбор продуктов станет более осознанным
Перестанете переедать, заедать эмоции
сможете вставать из-за стола, когда пришло чувство насыщения, научитесь справляться с эмоциями без еды
Начнете менять свой рацион без насилия над собой
сможете легче перейти на здоровый рацион и помочь близким внести изменения в питание
Начнете процесс восстановления здоровья
будете прислушиваться к сигналам своего тела и бережно относиться к себе, во всем выбирая себя
Юлия Резников - автор курса
руководитель медицинского центра VitaTeva (Израиль)
27 лет опыта в лечебном питании
Автор 6 книг о здоровом питании
✓ За 27 лет помогла улучшить здоровье более чем 3800 пациентов возрастом от 2 до 70 лет
✓ Докторат: York Univrersity - USA. Дипломы Колледжа альтернативной медицины: "Медисин" Израиль
✓ Ведущая рубрики о здоровом образе жизни и питании на радио и телевидении
✓ Автор книг: "Суперпродукты: Секреты здоровья", "Авторский сборник рецептов", "Еда, которая лечит", "Еда, которая лечит-2", "Свекольная книга", "Сборник рецептов от Юлии Резниковой"
✓ Автор и ведущая 12-ти курсов по лечебному питанию, макробиотике, семейной рефлексологии, психорефлексологии, по коррекции эмоциональных состояний
✓ За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении и других странах
✓ Подготовила более 1000 специалистов по здоровому образу жизни, рефлексологии и лечебному питанию
✓ Докторат: York Univrersity - USA. Дипломы Колледжа альтернативной медицины: "Медисин" Израиль
✓ Ведущая рубрики о здоровом образе жизни и питании на радио и телевидении
✓ Автор книг: "Суперпродукты: Секреты здоровья", "Авторский сборник рецептов", "Еда, которая лечит", "Еда, которая лечит-2", "Свекольная книга", "Сборник рецептов от Юлии Резниковой"
✓ Автор и ведущая 12-ти курсов по лечебному питанию, макробиотике, семейной рефлексологии, психорефлексологии, по коррекции эмоциональных состояний
✓ За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении и других странах
✓ Подготовила более 1000 специалистов по здоровому образу жизни, рефлексологии и лечебному питанию
Отзывы учеников Юлии Резников
Чтобы оставить заявку и закрепить за собой специальную цену со скидкой, вы можете связаться с нами
E-mail: info@vitateva.com
Телефон: +972 515003325
Все права принадлежат центру альтернативной медицины «VitaTeva». Переданные Вами личные данные и электронный адрес, не будут использованы для других целей
© VitaTeva, 2024 - Все права защищены
Контактная информация
Почта
Учебный центр
Телефон\WhatsApp
a.vitateva@gmail.com
03-3751909
+972-515003325
Психологический тренинг Свобода от зависимостей